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预防小儿肥胖症有哪些方法

时间:2019-04-01 09:54 来源: 南京仁康儿科医院

小儿肥胖已经成为了一种常态。这也引起了家长的重视。但家长的过分关注和控制饮食这些都可引起患儿的精神紧张,甚至产生对抗心理,应注意避免。那么我们对于小儿肥胖症有哪些预防方法呢?下面就由仁康医院的专家来为我们详细的介绍一下;

 

1.孕前期/孕期预防

孕前期营养准备与保护不仅对促进胎儿正常发育有关,对防止出生后发生肥胖亦有重要作用,脂肪细胞具有“记忆”功能,无论在胚胎期,还是在生后的生长发育期所受到的不正常营养刺激(营养缺乏或营养过度)均可使脂肪细胞在以后的时期内受到再度刺激后过度增生堆积发生肥胖,这种刺激的形式可能不同,其本质可能是干扰了脂肪组织的凋亡程序,使之减弱,从而脂肪细胞的体积和数目增加形成肥胖,这一时期力戒营养和进食的不均衡,防止大吃大喝。

2.婴幼儿期预防

主要强调母乳喂养,按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养,在生后前3个月内避免喂以固体食物,在生后4个月时如果小儿已成肥胖,应注意避免继续摄入过量的热卡,特别在生后6~8个月时对肥胖儿应减少奶入量,代之以水果蔬菜,用全米,全面代替精面的制品,而且从家长的动机上不要把食物作为奖励或惩罚幼儿行为的象征。

 

3.学龄前期预防

主要是养成良好的进食习惯,不得偏食糖类,高脂,高热卡食物。

 

4.青春期早期及青春期预防

这一时期是一个危险的时期,特别是对于女孩子来说,除了在体格发育上脂肪量增加,在心理发育上也是一个关键时期,绝大多数的青年追求苗条,在这种心理压力下会引起许多错误的认识和片面的追求节食减肥,这一时期要加强对营养知识和食物选择的正确教育,对于已经肥胖和可能肥胖的青年予以个别指导并且鼓励双亲参加,共同帮助子女安排生活。

 

能够了解小儿肥胖症的预防方法,在生活中贯穿执行。会避免肥胖症带来太多的危害和影响,远离疾病让孩子有一个健康和快乐的人生。

 
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